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Voici notre programmation d’activités pour l’automne 2021.

* Pour plus de détails sur les activités, déroulez la page

Ateliers corps et expression en mode virtuel

Détails
Description Les Ateliers corps et expression sont de retour en formule virtuelle. Dans une atmosphère de détente et de bonne humeur, nous vous proposons le travail du maintien de votre autonomie par une combinaison d’exercices d’étirements, de souplesse, d’équilibre et de motricité. Le travail des muscles du visage et des exercices de respiration est aussi proposé. Les Ateliers incluent également des échanges entre les participants et des capsules informationnelles sur des sujets d’intérêts pour les personnes ayant un diagnostic de maladie de Parkinson. Ces Ateliers sont un lieu de rencontres amicales où l’on peut s’exprimer en sachant que vous serez entendus, écoutés, mais surtout compris.
Jours le mardi à 10h45 et le mercredi à 8h45
Durée 1h
Dates Du 13 septembre au 17 décembre 2021
Choix des séances 2 séances possibles
Professeur/Fournisseur Clinique Synapse neuroréadaptation
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Il est limité à 15 familles par séance (une famille peut comprendre une seule personne). Ainsi, vous pouvez suivre le cours seul ou avec votre conjoint.
Inscription  Par courriel à : info@cliniquesynapse.ca
Par téléphone :  418-842-7888                                                                                                                                           Ou par ce lien vers un formulaire d’inscription: https://forms.gle/H91FMrK3LVyxQZEz8 

Ateliers corps et expression à Beauport

Détails
Description Les Ateliers corps et expression sont de retour en salle au Centre de Loisirs du Petit Village, 2900, boul. du Loiret, Québec, G1C 3X3. Dans une atmosphère de détente et de bonne humeur, nous vous proposons le travail du maintien de votre autonomie par une combinaison d’exercices d’étirements, de souplesse, d’équilibre et de motricité. Le travail des muscles du visage et des exercices de respiration est aussi proposé. Les Ateliers incluent également des échanges entre les participants et des capsules informationnelles sur des sujets d’intérêts pour les personnes ayant un diagnostic de maladie de Parkinson. Ces ateliers sont un lieu de rencontres amicales où l’on peut s’exprimer en sachant que vous serez entendus, écoutés, mais surtout compris.
Jours le mercredi à 9h
Durée 2h
Dates Du 13 septembre au 17 décembre 2021
Choix des séances 1 séance
Professeur/Fournisseur Clinique Synapse neuroréadaptation
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 20 participants (afin de respecter les consignes sanitaires)
Inscription  Par courriel à : info@cliniquesynapse.ca
Par téléphone :    418-842-7888                                                                                                                                                                                            Ou par ce lien vers un formulaire d’inscription: https://forms.gle/Bn2q9PmDXW1epyVD9 

Ateliers corps et expression à Cap-Rouge

Détails
Description En collaboration avec le Mouvement des services à la communauté du Cap-Rouge, les Ateliers corps et expression sont offerts au Centre communautaire de Cap-Rouge, 4473 rue Saint-Félix, Québec, G1Y 3A6 pour les membres résidant à Cap-Rouge, St-Augustin-de-Desmaures, Sillery et Ste-Foy. Dans une atmosphère de détente et de bonne humeur, nous vous proposons le travail du maintien de votre autonomie par une combinaison d’exercices d’étirements, de souplesse, d’équilibre et de motricité. Le travail des muscles du visage et des exercices de respiration est aussi proposé. Les Ateliers incluent également des échanges entre les participants et des capsules informationnelles sur des sujets d’intérêts pour les personnes ayant un diagnostic de maladie de Parkinson. Ces ateliers sont un lieu de rencontres amicales où l’on peut s’exprimer en sachant que vous serez entendus, écoutés, mais surtout compris.
Jours mardi à 14h15
Durée 2h
Dates Du 21 septembre au 14 décembre
Choix des séances 1 séance
Professeur/Fournisseur Clinique Synapse neuroréadaptation
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 20 participants (afin de respecter les consignes sanitaires)
Inscription  Par courriel à : information@prqca.ca
Par téléphone : 418-527-0075

Boxe adaptée à St-Georges

Détails
Description Boxe : apprentissage des techniques de boxe et mise en application (punching bag, mitaine de frappe)

Réchauffement: activation des muscles et travail de l’équilibre

Entraînement: exercices musculaires et cardiovasculaires

Jours mardi à 9h00  et mercredi 10h
Durée 1h
Dates à venir
Choix des séances 2 séances
Professeur/Fournisseur Studios unis d’auto-défense, 17118 Boulevard Lacroix. St Georges
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 12 participants (afin de respecter les consignes sanitaires)
Inscription  M. Caron au 418 – 228 – 1441

Boxe circuit à Lévis

Détails
Description Plusieurs études scientifiques ont démontré les nombreux bienfaits sur la santé de l’entraînement inspiré de la boxe pour les personnes ayant une condition neurologique, dont les personnes ayant la maladie de Parkinson. Ce cours vous permettra de réaliser un entraînement d’intensité modérée à élevée, et ainsi améliorer votre endurance musculaire et cardiovasculaire. Différentes séquences de boxe vous seront enseignées et des exercices de musculation, de coordination et de flexibilité vous seront également proposés.
Jours mardi à 9h00  et jeudi à 9h00

au  Studio Unis de Lévis, 40 route du Président-Kennedy, local 102 (porte sur le côté de la bâtisse)

Durée 1h
Dates  13 septembre au 17 décembre
Choix des séances 2 séances
Professeur/Fournisseur Sabrina Goyette, kinésiologue de la Clinique Synapse neuroréadaptation
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 12 participants (afin de respecter les consignes sanitaires)
Inscription  info@cliniquesynapse.ca     ou  par téléphone au 418-842-7888

Cardio +

Détails
Description Ce cours dynamique vous permettra de travailler l’ensemble de votre corps en une seule séance. Différentes méthodes d’entraînement vous seront proposées. Vous travaillerez autant votre endurance cardiovasculaire, votre musculature, votre équilibre que votre coordination. Le cours se déroule au 824 rue Paradis, porte 3, Québec, G1V 2B7
Jours mardi à 13h30 et le jeudi à 13h30
Durée 1h
Dates Du 13 septembre au 17 décembre 2021
Choix des séances 2 séances
Professeur/Fournisseur Clinique Synapse neuroréadaptation
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 12 participants (afin de respecter les consignes sanitaires)
Inscription  Par courriel : info@cliniquesynapse.ca
Par téléphone: 418-842-7888

Création artistique à Saint-Georges

Détails
Description Technique du croquis, du dessin d’observation, des ombres et lumières et création d’objets réalistes. Possibilité de dessiner au pastel sec et au fusain. Technique d’aquarelle enseignée. Le cours se tient au 7805, 10 ième avenue, St-Georges, G6A 1A7. 
Jours lundi 10h
Durée 1h
Dates Du 6 septembre au 6 décembre 2021
Choix des séances 1 séance
Professeur/Fournisseur Académie artistique Magalie Roy
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 20 participants (afin de respecter les consignes sanitaires)
Inscription  Par courriel à : information@prqca.ca
Par téléphone: 1-877-527-0075

Danse créative en mode virtuel

Détails
Description Spécifiquement conçus pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson, nos ateliers visent l’aisance du mouvement en faisant appel à la danse, à la voix, aux rythmes ainsi qu’à diverses techniques d’exercices adaptés et de mouvements respiratoires.

Basés sur diverses techniques, dont Parkinson en Mouvement, dans nos cours de danse et mouvement, nous dansons au rythme d’une musique entraînante, en compagnie d’une thérapeute par la danse. Chacun y met de son mieux avec des mouvements amples, des envolées de bras et des grands pas dans l’espace.

Puisant dans les styles de danses populaires et les rythmes du monde: jazz, broadway, danse africaine, improvisation, etc., et en explorant les mouvements corporels et vocaux qu’ils nous inspirent, en portant une attention toute particulière à la créativité, à la coordination, à l’équilibre, à la souplesse et à l’endurance, cette approche permet de découvrir le pouvoir créateur du corps en tant que source d’énergie et de régénération.

Pour plus d’informations:   Le Zèbre Jaune 

Jours mardi 9h45 et vendredi 9h45
Durée 1h10
Dates Du 14 septembre au 17 décembre 2021
Choix des séances 2 séances
Professeur/Fournisseur Carol Jones
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 20 participants (afin de respecter les consignes sanitaires)
Inscription  Par courriel à : information@prqca.ca
Par téléphone: 1-877-527-0075

Déjeuner mensuel

Détails
Description Ces déjeuners sont, pour les participants,  l’occasion de se retrouver, de jaser, de discuter de tout et de rien, de lancer des idées de groupes ou de projets et….surtout de passer un bon moment ensemble.

L’inscription à l’avance est obligatoire au moins 5 jours à l’avance car les capacités d’accueil du restaurant, pour ce type d’évènement, sont de 30 personnes.

Les entrées au restaurant seront soumises, comme le veut la réglementation au Québec, à la présentation du passeport vaccinal accompagné d’une pièce d’identité.

Jours le dernier mercredi du mois de 9h30 à 11h00
Durée 1h30
Dates Activité mensuelle d’octobre à juin
Endroit Restaurant Normandin,  400 Rue Soumande, Québec, QC G1M 3V5
Coût Le repas est au frais du participant
# de places Maximum 30 participants
Inscription Par courriel à : information@prqca.ca
Par téléphone: 1-877-527-0075
 

Dîner mensuel

Détails
Description Ces dîners sont, pour les participants,  l’occasion de se retrouver, de jaser, de discuter de tout et de rien, de lancer des idées de groupes ou de projets et….surtout de passer un bon moment ensemble.

L’inscription à l’avance est obligatoire au moins 5 jours à l’avance car les capacités d’accueil du restaurant, pour ce type d’évènement, sont de 30 personnes.

Les entrées au restaurant seront soumises, comme le veut la réglementation au Québec, à la présentation du passeport vaccinal accompagné d’une pièce d’identité.

Jours l’avant dernier mercredi de chaque mois de 11h30 à 13h30
Durée 2 heures
Dates Activité mensuelle d’octobre à juin
Endroit Restaurant Normandin du 206 Rte du Président-Kennedy Lévis, QC G6V 9J6.
Coût Le repas est au frais du participant
# de places Maximum 30 participants
Inscription Par courriel à : information@prqca.ca
Par téléphone: 1-877-527-0075
 

Dessin en virtuel

Détails
Description Cette  activité d’expression est une occasion de relever des défis que vous ne soupçonnez pas !

Le dessin permet de travailler votre motricité et votre dextérité. Il vous apporte un moment de calme qui permet de diminuer l’anxiété. Il vous donne une occasion de se concentrer sur un projet et vous détourner pour quelques instants des effets de votre maladie. Votre résultat à la fin de chacun des ateliers vous offre un grand moment de fierté pour des compétences parfois insoupçonnées. Enfin, l’activité vous permet de vous regrouper avec des personnes vivant des réalités proches de la vôtre avec la maladie ou comme aidant naturel

Jours le jeudi à 14h00
Durée 1 heure
Dates Du 7 octobre au 9 décembre 2021
Choix des séances Une séance par semaine
Professeur/Fournisseur  Carol Lyng
Coût Gratuit
Niveau Aucune compétence requise en dessin, cours ouvert à tout le monde, sans exception
Inscription  Par courriel à : information@prqca.ca

Peinture en virtuel

Détails
Description Cette  activité d’expression est une occasion de relever des défis que vous ne soupçonnez pas !

La peinture permet de travailler votre motricité et votre dextérité. Elle vous apporte un moment de calme qui permet de diminuer l’anxiété. Elle vous donne une occasion de se concentrer sur un projet et vous détourner pour quelques instants des effets de votre maladie. Votre résultat à la fin de chacun des ateliers vous offre un grand moment de fierté pour des compétences parfois insoupçonnées. Enfin, l’activité regroupe des personnes vivant des réalités proches de la vôtre avec la maladie ou comme aidant naturel.

Jours le mercredi à 13h00
Durée 2 heures
Dates Du 13 octobre au 8 décembre 2021
Choix des séances Une séance aux 2 semaines
Professeur/Fournisseur  Carol Lyng
Coût Gratuit
Niveau Aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
Inscription  Par courriel à : information@prqca.ca

Yoga adapté

Détails
Description Ces cours de Yoga conviendront à ceux qui recherchent une pratique douce, en profondeur, au rythme lent et relaxant. On y propose une gamme d’exercices de réchauffement, des postures expliquées étape par étape, des techniques de respiration et de la méditation. Pendant le cours, une emphase sur la respiration et la répétition des mouvements est mise de l’avant, afin d’en tirer un maximum de bénéfices et de bien les assimiler en vue d’une pratique personnelle profitable.

Chacun des cours comprend :

  • des techniques de respiration;
  • une période de réchauffement du corps et des articulations;
  • des postures de yoga debout et au sol adaptées aux personnes présentes;
  • de la méditation;
  • une période de relaxation.
Jours Jeudi 14h
Durée 1h
Dates Du 23 septembre au 9 décembre 2021
Choix des séances 1 séance
Professeur/Fournisseur  Centre de loisirs Montcalm, 265, boul. René-Lévesque Ouest, Québec, G1R 2A7
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 15 participants (afin de respecter les consignes sanitaires)
Inscription  Par téléphone: 418-523-6595 poste 201