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Voici notre programmation d’activités pour l’automne.

* Pour plus de détails sur les activités, déroulez la page

LES ATELIERS CORPS ET EXPRESSION SONT GRATUITS.

TOUTES LES AUTRES ACTIVITÉS SONT OFFERTES À 50% DU COÛT RÉEL POUR UNE ACTIVITÉ PAR SEMAINE.

Il est possible de vous inscrire à plus d’une activité en acceptant de payer le coût réel pour chaque activité supplémentaire.

ATELIERS CORPS ET EXPRESSION EN MODE VIRTUEL

Détails
Description Les Ateliers corps et expression sont de retour en formule virtuelle. Dans une atmosphère de détente et de bonne humeur, nous vous proposons le travail du maintien de votre autonomie par une combinaison d’exercices d’étirements, de souplesse, d’équilibre et de motricité. Le travail des muscles du visage et des exercices de respiration est aussi proposé. Les Ateliers incluent également des échanges entre les participants et des capsules informationnelles sur des sujets d’intérêts pour les personnes ayant un diagnostic de maladie de Parkinson. Ces Ateliers sont un lieu de rencontres amicales où l’on peut s’exprimer en sachant que vous serez entendus, écoutés, mais surtout compris.
Jours mardi à 10h45
Durée 1h
Dates Du 13 septembre au 13 décembre (14 semaines)
Nombre de séances 1 séance
Professeur/Fournisseur Clinique Synapse neuroréadaptation
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Il est limité à 15 familles par séance (une famille peut comprendre une seule personne). Ainsi, vous pouvez suivre le cours seul ou avec votre conjoint.
Inscription  Par courriel à : information@prqca.ca
Par téléphone :  418-527-0075

ATELIERS CORPS ET EXPRESSION À CHARLESBOURG

Détails
Description L’activité se tient au Centre des loisirs du Jardin, 4225, rue des Roses, Québec, G1G 1N9.

Dans une atmosphère de détente et de bonne humeur, nous vous proposons le travail du maintien de votre autonomie par une combinaison d’exercices d’étirements, de souplesse, d’équilibre et de motricité. Le travail des muscles du visage et des exercices de respiration est aussi proposé. Les Ateliers incluent également des échanges entre les participants et des capsules informationnelles sur des sujets d’intérêts pour les personnes ayant un diagnostic de maladie de Parkinson. Ces ateliers sont un lieu de rencontres amicales où l’on peut s’exprimer en sachant que vous serez entendus, écoutés, mais surtout compris.

Jours le jeudi à 9h00
Durée 2h
Dates Du 15 septembre au 15 décembre (14 semaines)
Nombre de  séances 1 séance
Professeur/Fournisseur Clinique Synapse neuroréadaptation
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 16 participants
Inscription  Par courriel à : information@prqca.ca
Par téléphone :    418-527-0075

ATELIERS CORPS ET EXPRESSION À CAP-ROUGE

Détails
Description En collaboration avec le Mouvement des services à la communauté du Cap-Rouge, les Ateliers corps et expression sont offerts au Centre communautaire de Cap-Rouge, 4473 rue Saint-Félix, Québec, G1Y 3A6 pour les membres résidant à Cap-Rouge, St-Augustin-de-Desmaures, Sillery et Ste-Foy. Dans une atmosphère de détente et de bonne humeur, nous vous proposons le travail du maintien de votre autonomie par une combinaison d’exercices d’étirements, de souplesse, d’équilibre et de motricité. Le travail des muscles du visage et des exercices de respiration est aussi proposé. Les Ateliers incluent également des échanges entre les participants et des capsules informationnelles sur des sujets d’intérêts pour les personnes ayant un diagnostic de maladie de Parkinson. Ces ateliers sont un lieu de rencontres amicales où l’on peut s’exprimer en sachant que vous serez entendus, écoutés, mais surtout compris.
Jours mardi à 14h30
Durée 2h
Dates Du 13 septembre au 6 décembre (13 semaines)
Nombre de séances 1 séance
Professeur/Fournisseur Clinique Synapse neuroréadaptation
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 16 participants
Inscription  Par courriel à : information@prqca.ca
Par téléphone : 418-527-0075

BOXE CIRCUIT À LÉVIS

Détails
Description Activité dans les Studio Unis de Lévis, 40 route du Président-Kennedy, local 102 (porte sur le côté de la bâtisse).

Plusieurs études scientifiques ont démontré les nombreux bienfaits sur la santé de l’entraînement inspiré de la boxe pour les personnes ayant une condition neurologique, dont les personnes ayant la maladie de Parkinson. Ce cours vous permettra de réaliser un entraînement d’intensité modérée à élevée, et ainsi améliorer votre endurance musculaire et cardiovasculaire. Différentes séquences de boxe vous seront enseignées et des exercices de musculation, de coordination et de flexibilité vous seront également proposés.

Jours Le mardi  à 9h00 ou  le jeudi à 9h00
Durée 1h
Dates Du 13 septembre au 15 décembre (14 semaines)
Nombre de  séances  1 séance au choix du participant
Professeur/Fournisseur Clinique Synapse neuroréadaptation
Coût Coût spécial PRQCA  à 50% est de 110.25$ +taxes pour une séance /semaine pour une durée de 14 semaines.  Coût de 220,50$ pour une 2è séance.
Niveau Aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception, aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception. Les participants doivent se procurer des gants de boxe.
# de places Maximum 12 participants
Inscription  Par courriel à : info@cliniquesynapse.ca
Par téléphone : 418-527-0075

CARDIO +

Détails
Description Ce cours supervisé par une kinésiologue vous permettra de travailler l’ensemble de votre corps en une seule séance. Les exercices sont choisis dans le but d’améliorer votre condition physique et votre qualité de vie. Chaque séance est différente et se déroule dans la sécurité et le plaisir. Le cours se déroule au 824 rue Paradis, porte 3, Québec, G1V 2B7
Jours Le lundi à 13h15  ou  le mercredi à 13h15
Durée 1h
Dates Du 12 septembre au 14 décembre (14 semaines)
Nombre de séances 1 séance au choix du participant
Professeur/Fournisseur Clinique Synapse neuroréadaptation
Coût Coût spécial PRQCA à 50 % est de  110.25 $ + taxes pour une séance/semaine pour une durée de  14 semaines. Coût de 220.50 $ pour la 2ième séance/semaine.
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 12 participants
Inscription  Par courriel : info@cliniquesynapse.ca
Par téléphone: 418-842-7888

CONDITIONNEMENT PHYSIQUE AU CENTRE XL GYM

Détails
Description Cours accrédité par Parkinson Région Québec Chaudière Appalaches

Depuis maintenant 10 ans, XL GYM offre des cours pour les gens qui vivent avec la maladie de Parkinson.  Les exercices, adaptés selon les capacités de chacun,  permettent de travailler plusieurs aspects: l’équilibre, la coordination, la proprioception et le tonus musculaire.

Jours  Lundi  à 10h00 ou  jeudi à 10h00
Durée 1h
Dates Du 8 septembre au 19 décembre (15 semaines)
Nombre de séances Une séance au choix du participant
Professeur/Fournisseur  XL GYM 8000 boul. Henri-Bourassa  local 150, Québec, G1G 4C7
Coût Coût spécial PRQCA à 50 % est de  112,50 $ + taxes pour une séance/semaine pour une durée de 15 semaines. Coût  à 225 $ + taxes pour la 2ième séance.
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 20 participants
Inscription  Par téléphone: (418) 623-4310 ou par courriel: xlgym@outlook.com

DÉJEUNER MENSUEL

Détails
Description Ces déjeuners sont, pour les participants,  l’occasion de se retrouver, de jaser, de discuter de tout et de rien, de lancer des idées de groupes ou de projets et….surtout de passer un bon moment ensemble.

L’inscription est obligatoire.

On s’inscrit à PRQCA au 418-527-0075 au plus tard le lundi 16h00 précédent le déjeuner.

Jours Le dernier mercredi du mois à 9h30
Durée 1h30
Dates Activité mensuelle d’août à juin
Endroit Restaurant Normandin,  400 Rue Soumande, Québec, QC G1M 3V5
Coût Le repas est au frais du participant
# de places Maximum 30 participants
Informations 418-527-0075
 

DÎNER MENSUEL

Détails
Description Ces dîners sont, pour les participants,  l’occasion de se retrouver, de jaser, de discuter de tout et de rien, de lancer des idées de groupes ou de projets et….surtout de passer un bon moment ensemble.

L’inscription à l’avance est obligatoire au moins 5 jours à l’avance car les capacités d’accueil du restaurant, pour ce type d’évènement, sont de 30 personnes.

Jours L’avant dernier mercredi de chaque mois à 11h30
Durée 2 heures
Dates Activité mensuelle d’août à juin
Endroit Restaurant Normandin du 206 Rte du Président-Kennedy Lévis, QC G6V 9J6.
Coût Le repas est au frais du participant
# de places Maximum 30 participants
Inscription Par courriel à : information@prqca.ca
Par téléphone: 1-877-527-0075
 

JOURNAL CRÉATIF EN MODE VIRTUEL

Détails
Description Prendre soin de soi dans toutes nos dimensions, soit de notre corps, de nos émotions, de nos pensées et croyances, de notre spiritualité est possible avec la bienveillance envers soi.

Dans cette activité de cinq ateliers, nous utiliserons les langages et techniques du Journal créatif®, soit l’écriture, le dessin et le collage alliés à des visualisations, pour établir ce dialogue privilégié avec les différentes dimensions de notre être.

Atelier 1 –Faire connaissance et explorer les techniques du Journal créatif®

Atelier 2 – Calmer mes pensées

Atelier 3 – Apaiser mon corps physique

Atelier 4 – Libérer mes émotions

Atelier 5 – Mes ressources intérieures

Jours le vendredi à 13h30
Durée 2 heures
Dates Du 14 octobre au 11 novembre  (5 semaines)
Nombre de séances Une séance par semaine
Professeur/Fournisseur  Avec Sylvie-Guylaine Fortin, intervenante psychosociale et animatrice certifiée en Journal créatif®
Coût Coût spécial PRQCA à 50% est de  37,50 $ pour une séance/semaine pour une durée de 5 semaines. Coût réel de 75 $.
Niveau Aucune compétence requise
Inscription  Inscription avant  le 7 octobre par courriel à :femmepapillon@hotmail.com 

YOGA ADAPTÉ

Détails
Description Ces cours de Yoga conviendront à ceux qui recherchent une pratique douce, en profondeur, au rythme lent et relaxant. On y propose une gamme d’exercices de réchauffement, des postures expliquées étape par étape, des techniques de respiration et de la méditation. Pendant le cours, une emphase sur la respiration et la répétition des mouvements est mise de l’avant, afin d’en tirer un maximum de bénéfices et de bien les assimiler en vue d’une pratique personnelle profitable.

Chacun des cours comprend :

  • des techniques de respiration;
  • une période de réchauffement du corps et des articulations;
  • des postures de yoga debout et au sol adaptées aux personnes présentes;
  • de la méditation;
  • une période de relaxation.
Jours Le jeudi à 14h
Durée 1h
Dates Du 15 septembre au 1er décembre (12 semaines)
Nombre de séances 1 séance
Professeur/Fournisseur  Centre de loisirs Montcalm, 265, boul. René-Lévesque Ouest, Québec, G1R 2A7
Coût Coût spécial PRQCA à 50% est de  60 $ + taxes pour une séance/semaine pour une durée de 12 semaines.  Coût réel de  120 $ + taxes.
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 15 participants
Inscription  Par téléphone: 418-523-6595 poste 201