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LES ATELIERS CORPS ET EXPRESSION SONT GRATUITS.
TOUTES LES AUTRES ACTIVITÉS SONT OFFERTES À 50% DU COÛT RÉEL POUR UNE ACTIVITÉ PAR SEMAINE.
Il est possible de vous inscrire à plus d’une activité en acceptant de payer le coût réel pour chaque activité supplémentaire.
ATELIERS CORPS ET EXPRESSION EN MODE VIRTUEL
| Détails | |
|---|---|
| Description | Les Ateliers corps et expression sont de retour en formule virtuelle. Dans une atmosphère de détente et de bonne humeur, nous vous proposons le travail du maintien de votre autonomie par une combinaison d’exercices d’étirements, de souplesse, d’équilibre et de motricité. Le travail des muscles du visage et des exercices de respiration est aussi proposé. Les Ateliers incluent également des échanges entre les participants et des capsules informationnelles sur des sujets d’intérêts pour les personnes ayant un diagnostic de maladie de Parkinson. Ces Ateliers sont un lieu de rencontres amicales où l’on peut s’exprimer en sachant que vous serez entendus, écoutés, mais surtout compris. |
| Jours | le mercredi à 11h00 |
| Durée | 1h |
| Dates | Du 12 avril au 28 juin (12 semaines) |
| Nombre de séances | 1 séance |
| Professeur/Fournisseur | Clinique Synapse neuroréadaptation |
| Coût | Gratuit |
| Niveau | aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception |
| # de places | Il est limité à 15 familles par séance (une famille peut comprendre une seule personne). Ainsi, vous pouvez suivre le cours seul ou avec votre conjoint. |
| Inscription | Par courriel à : information@prqca.ca Par téléphone : 418-527-0075 |
ATELIERS CORPS ET EXPRESSION À CHARLESBOURG
| Détails | |
|---|---|
| Description | L’activité se tient au Centre des loisirs du Jardin, 4225, rue des Roses, Québec, G1G 1N9.
Dans une atmosphère de détente et de bonne humeur, nous vous proposons le travail du maintien de votre autonomie par une combinaison d’exercices d’étirements, de souplesse, d’équilibre et de motricité. Le travail des muscles du visage et des exercices de respiration est aussi proposé. Les Ateliers incluent également des échanges entre les participants et des capsules informationnelles sur des sujets d’intérêts pour les personnes ayant un diagnostic de maladie de Parkinson. Ces ateliers sont un lieu de rencontres amicales où l’on peut s’exprimer en sachant que vous serez entendus, écoutés, mais surtout compris. |
| Jours | le jeudi à 10h15 |
| Durée | 2h |
| Dates | Du 13 avril au 29 juin (12 semaines) |
| Nombre de séances | 1 séance |
| Professeur/Fournisseur | Clinique Synapse neuroréadaptation |
| Coût | Gratuit |
| Niveau | aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception |
| # de places | Maximum 16 participants |
| Inscription | Par courriel à : information@prqca.ca Par téléphone : 418-527-0075 |
ATELIERS CORPS ET EXPRESSION À LÉVIS
| Détails | |
|---|---|
| Description | L’activité se tient à la Résidence Carpe Diem, 565 rue St-Joseph, Lévis, QC, G6V 1G9
Dans une atmosphère de détente et de bonne humeur, nous vous proposons le travail du maintien de votre autonomie par une combinaison d’exercices d’étirements, de souplesse, d’équilibre et de motricité. Le travail des muscles du visage et des exercices de respiration est aussi proposé. Les Ateliers incluent également des échanges entre les participants et des capsules informationnelles sur des sujets d’intérêts pour les personnes ayant un diagnostic de maladie de Parkinson. Ces ateliers sont un lieu de rencontres amicales où l’on peut s’exprimer en sachant que vous serez entendus, écoutés, mais surtout compris. |
| Jours | le vendredi à 9h30 |
| Durée | 2h |
| Dates | Du 14 avril au 30 juin (12 semaines) |
| Nombre de séances | 1 séance |
| Professeur/Fournisseur | Clinique Synapse neuroréadaptation |
| Coût | Gratuit |
| Niveau | aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception |
| # de places | Maximum 16 participants |
| Inscription | Par courriel à : information@prqca.ca Par téléphone : 418-527-0075 |
ATELIERS CORPS ET EXPRESSION À CAP-ROUGE
| Détails | |
|---|---|
| Description | En collaboration avec le Mouvement des services à la communauté du Cap-Rouge, les Ateliers corps et expression sont offerts au Centre communautaire de Cap-Rouge, 4473 rue Saint-Félix, Québec, G1Y 3A6 pour les membres résidant à Cap-Rouge, St-Augustin-de-Desmaures, Sillery et Ste-Foy. Dans une atmosphère de détente et de bonne humeur, nous vous proposons le travail du maintien de votre autonomie par une combinaison d’exercices d’étirements, de souplesse, d’équilibre et de motricité. Le travail des muscles du visage et des exercices de respiration est aussi proposé. Les Ateliers incluent également des échanges entre les participants et des capsules informationnelles sur des sujets d’intérêts pour les personnes ayant un diagnostic de maladie de Parkinson. Ces ateliers sont un lieu de rencontres amicales où l’on peut s’exprimer en sachant que vous serez entendus, écoutés, mais surtout compris. |
| Jours | mardi à 14h30 |
| Durée | 2h |
| Dates | Du 11 avril au 27 juin (12 semaines) |
| Nombre de séances | 1 séance |
| Professeur/Fournisseur | Clinique Synapse neuroréadaptation |
| Coût | Gratuit |
| Niveau | aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception |
| # de places | Maximum 16 participants |
| Inscription | Par courriel à : information@prqca.ca Par téléphone : 418-527-0075 |
BOXE CIRCUIT À LÉVIS
| Détails | |
|---|---|
| Description | Activité dans les Studio Unis de Lévis, 40 route du Président-Kennedy, local 102 (porte sur le côté de la bâtisse).
Plusieurs études scientifiques ont démontré les nombreux bienfaits sur la santé de l’entraînement inspiré de la boxe pour les personnes ayant une condition neurologique, dont les personnes ayant la maladie de Parkinson. Ce cours vous permettra de réaliser un entraînement d’intensité modérée à élevée, et ainsi améliorer votre endurance musculaire et cardiovasculaire. Différentes séquences de boxe vous seront enseignées et des exercices de musculation, de coordination et de flexibilité vous seront également proposés. |
| Jours | Le mardi à 9h30 ou le jeudi à 9h30 |
| Durée | 1h |
| Dates | Du 11 avril au 29 juin (12 semaines) |
| Nombre de séances | 1 séance au choix du participant |
| Professeur/Fournisseur | Clinique Synapse neuroréadaptation |
| Coût | Coût spécial PRQCA à 50% est de 94.50$ +taxes pour une séance /semaine pour une durée de 12 semaines. Coût de 189.00$ pour une 2è séance. |
| Niveau | Aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception, aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception. Les participants doivent se procurer des gants de boxe. |
| # de places | Maximum 12 participants |
| Inscription | Afin de vous inscrire à vos cours en groupe préférés, nous vous invitons à compléter le formulaire qui suit, ou vous inscrire par courriel ou téléphone.
Formulaire: https://forms.gle/TY1x91HDM1Hb2jrY8 Par courriel à : info@cliniquesynapse.ca |
CARDIO +
| Détails | |
|---|---|
| Description | Ce cours supervisé par une kinésiologue vous permettra de travailler l’ensemble de votre corps en une seule séance. Les exercices sont choisis dans le but d’améliorer votre condition physique et votre qualité de vie. Chaque séance est différente et se déroule dans la sécurité et le plaisir. Le cours se déroule au 824 rue Paradis, porte 3, Québec, G1V 2B7 |
| Jours | Le lundi à 13h15 ou le mercredi à 13h15 |
| Durée | 1h |
| Dates | Du 17 avril au 28 juin (12 semaines) |
| Nombre de séances | 1 séance au choix du participant |
| Professeur/Fournisseur | Clinique Synapse neuroréadaptation |
| Coût | Coût spécial PRQCA à 50 % est de 94.50$ + taxes pour une séance/semaine pour une durée de 12 semaines. Coût de 189.00$ pour la 2ième séance/semaine. |
| Niveau | aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception |
| # de places | Maximum 12 participants |
| Inscription | Afin de vous inscrire à vos cours en groupe préférés, nous vous invitons à compléter le formulaire qui suit, ou vous inscrire par courriel ou téléphone.
Formulaire: https://forms.gle/TY1x91HDM1Hb2jrY8 Par courriel à : info@cliniquesynapse.ca |
CONDITIONNEMENT PHYSIQUE AU CENTRE XL GYM
| Détails | |
|---|---|
| Description | Cours accrédité par Parkinson Région Québec Chaudière Appalaches
Depuis maintenant 10 ans, XL GYM offre des cours pour les gens qui vivent avec la maladie de Parkinson. Les exercices, adaptés selon les capacités de chacun, permettent de travailler plusieurs aspects: l’équilibre, la coordination, la proprioception et le tonus musculaire. |
| Jours | Lundi à 10h00 ou jeudi à 10h00 |
| Durée | 1h |
| Dates | Du 16 janvier au 4 mai (15 semaines) |
| Nombre de séances | Une séance au choix du participant |
| Professeur/Fournisseur | XL GYM 8000 boul. Henri-Bourassa local 150, Québec, G1G 4C7 |
| Coût | Coût spécial PRQCA à 50 % est de 112,50 $ + taxes pour une séance/semaine pour une durée de 15 semaines. Coût à 225 $ + taxes pour la 2ième séance. |
| Niveau | aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception |
| # de places | Maximum 20 participants |
| Inscription | Par téléphone: (418) 623-4310 ou par courriel: xlgym@outlook.com |
DÉJEUNER MENSUEL
| Détails | |
|---|---|
| Description | Ces déjeuners sont, pour les participants, l’occasion de se retrouver, de jaser, de discuter de tout et de rien, de lancer des idées de groupes ou de projets et….surtout de passer un bon moment ensemble.
L’inscription est obligatoire. On s’inscrit à PRQCA au 418-527-0075 au plus tard le lundi 16h00 précédent le déjeuner. |
| Jours | Le dernier mercredi du mois à 9h30 |
| Durée | 1h30 |
| Dates | Activité mensuelle d’août à juin (relâche en décembre) |
| Endroit | Restaurant Normandin, 400 Rue Soumande, Québec, QC G1M 3V5 |
| Coût | Le repas est au frais du participant |
| # de places | Maximum 30 participants |
| Inscription | Par courriel à : information@prqca.ca Par téléphone: 1-877-527-0075 |
DÎNER MENSUEL
| Détails | |
|---|---|
| Description | Ces dîners sont, pour les participants, l’occasion de se retrouver, de jaser, de discuter de tout et de rien, de lancer des idées de groupes ou de projets et….surtout de passer un bon moment ensemble.
L’inscription à l’avance est obligatoire au plus tard le jeudi précédant le dîner. |
| Jours | L’avant dernier mercredi de chaque mois à 11h30 |
| Durée | 2 heures |
| Dates | Activité mensuelle d’août à juin (relâche en décembre) |
| Endroit | Restaurant L’Express du Sud Au 8093 bd du Centre Hospitalier Charny G6X 1L3 |
| Coût | Le repas est au frais du participant |
| # de places | Maximum 25 participants |
| Inscription | Par courriel à : information@prqca.ca Par téléphone: 1-877-527-0075 |
JOURNAL CRÉATIF EN MODE VIRTUEL
| Détails | |
|---|---|
| Description | Découvrez les prochaines étapes pour vivre votre vie en couleurs et exprimer le meilleur de qui vous êtes à l’aide du Journal créatif®. Dans cette activité de six rencontres, nous utiliserons les langages et techniques suivantes : l’écriture, le dessin et le collage alliés à des visualisations.
Atelier 1 –Faire connaissance et explorer les techniques du Journal créatif® Atelier 2 – Dans mon cœur il y a… Atelier 3 – Si tout était possible Atelier 4 – Oui mais… – mes résistances Atelier 5 – Nourrir mes élans de vie Atelier 6 – Ancrage et bilan |
| Jours | le vendredi à 13h30 |
| Durée | 2 heures |
| Dates | Du 24 février au 31 mars (6 semaines) |
| Nombre de séances | Une séance par semaine |
| Professeur/Fournisseur | Avec Sylvie-Guylaine Fortin, intervenante psychosociale et animatrice certifiée en Journal créatif® |
| Coût | Coût spécial PRQCA de 60,00 $ pour une séance/semaine pour une durée de 6 semaines. Coût réel de 100$. |
| Niveau | Aucune compétence requise |
| Inscription | Inscription avant le 17 février par courriel à :femmepapillon@hotmail.com |
YOGA ADAPTÉ
| Détails | |
|---|---|
| Description | Ces cours de Yoga conviendront à ceux qui recherchent une pratique douce, en profondeur, au rythme lent et relaxant. On y propose une gamme d’exercices de réchauffement, des postures expliquées étape par étape, des techniques de respiration et de la méditation. Pendant le cours, une emphase sur la respiration et la répétition des mouvements est mise de l’avant, afin d’en tirer un maximum de bénéfices et de bien les assimiler en vue d’une pratique personnelle profitable.
Chacun des cours comprend :
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| Jours | Le jeudi à 14h |
| Durée | 1h |
| Dates | Du 26 janvier au 11 mai (16 semaines) |
| Nombre de séances | 1 séance |
| Professeur/Fournisseur | Centre de loisirs Montcalm, 265, boul. René-Lévesque Ouest, Québec, G1R 2A7 |
| Coût | Coût spécial PRQCA à 50% est de 60 $ + taxes pour une séance/semaine pour une durée de 16 semaines. Coût réel de 120 $ + taxes. |
| Niveau | aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception |
| # de places | Maximum 15 participants |
| Inscription | Par téléphone: 418-523-6595 poste 201 |