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Voici notre programmation d’activités printemps / été 2022.

* Pour plus de détails sur les activités, déroulez la page

ATELIERS CORPS ET EXPRESSION EN MODE VIRTUEL

Détails
Description Les Ateliers corps et expression sont de retour en formule virtuelle. Dans une atmosphère de détente et de bonne humeur, nous vous proposons le travail du maintien de votre autonomie par une combinaison d’exercices d’étirements, de souplesse, d’équilibre et de motricité. Le travail des muscles du visage et des exercices de respiration est aussi proposé. Les Ateliers incluent également des échanges entre les participants et des capsules informationnelles sur des sujets d’intérêts pour les personnes ayant un diagnostic de maladie de Parkinson. Ces Ateliers sont un lieu de rencontres amicales où l’on peut s’exprimer en sachant que vous serez entendus, écoutés, mais surtout compris.
Jours le lundi à 13h00 et le mercredi à 8h45
Durée 1h
Dates 10 janvier au 1er avril 2022 (12 semaines)

11 avril au 28 juin (11 semaines)

4 juillet au 1er septembre ( 9 semaines)

Choix des séances 2 séances possibles
Professeur/Fournisseur Clinique Synapse neuroréadaptation
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Il est limité à 15 familles par séance (une famille peut comprendre une seule personne). Ainsi, vous pouvez suivre le cours seul ou avec votre conjoint.
Inscription  Par courriel à : information@prqca.ca
Par téléphone :  418-527-0075

Ateliers corps et expression à Charlesbourg

Détails
Description L’activité se tient dans une nouvelle salle au Centre des loisirs du Jardin, 4225, rue des Roses, Québec, G1G 1N9.

Dans une atmosphère de détente et de bonne humeur, nous vous proposons le travail du maintien de votre autonomie par une combinaison d’exercices d’étirements, de souplesse, d’équilibre et de motricité. Le travail des muscles du visage et des exercices de respiration est aussi proposé. Les Ateliers incluent également des échanges entre les participants et des capsules informationnelles sur des sujets d’intérêts pour les personnes ayant un diagnostic de maladie de Parkinson. Ces ateliers sont un lieu de rencontres amicales où l’on peut s’exprimer en sachant que vous serez entendus, écoutés, mais surtout compris.

Jours le mercredi à 9h
Durée 2h
Dates Session 1 : 15 Février au 03 Mai                                                                                                                                                                                          Session 2 : 10 Mai au 28 Juin
Choix des séances 1 séance
Professeur/Fournisseur Clinique Synapse neuroréadaptation
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 15 à 20 participants (afin de respecter les consignes sanitaires)
Inscription  Par courriel à : information@prqca.ca
Par téléphone :    418-527-0075

ATELIERS CORPS ET EXPRESSION À CAP-ROUGE

Détails
Description En collaboration avec le Mouvement des services à la communauté du Cap-Rouge, les Ateliers corps et expression sont offerts au Centre communautaire de Cap-Rouge, 4473 rue Saint-Félix, Québec, G1Y 3A6 pour les membres résidant à Cap-Rouge, St-Augustin-de-Desmaures, Sillery et Ste-Foy. Dans une atmosphère de détente et de bonne humeur, nous vous proposons le travail du maintien de votre autonomie par une combinaison d’exercices d’étirements, de souplesse, d’équilibre et de motricité. Le travail des muscles du visage et des exercices de respiration est aussi proposé. Les Ateliers incluent également des échanges entre les participants et des capsules informationnelles sur des sujets d’intérêts pour les personnes ayant un diagnostic de maladie de Parkinson. Ces ateliers sont un lieu de rencontres amicales où l’on peut s’exprimer en sachant que vous serez entendus, écoutés, mais surtout compris.
Jours mardi à 14h30
Durée 2h
Dates Session 1 : 15 Février au 03 Mai                                                                                                                                                                                        Session 2 : 10 Mai au 28 Juin
Choix des séances 1 séance
Professeur/Fournisseur Clinique Synapse neuroréadaptation
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 15-20 participants (afin de respecter les consignes sanitaires)
Inscription  Par courriel à : information@prqca.ca
Par téléphone : 418-527-0075

Ateliers corps et expression à Lévis

Détails
Description L’activité se tient à la Résidence Carpe Diem à Lévis au 565 Rue Saint-Joseph, Lévis, QC G6V 1G9.                                      Dans une atmosphère de détente et de bonne humeur, nous vous proposons le travail du maintien de votre autonomie par une combinaison d’exercices d’étirements, de souplesse, d’équilibre et de motricité. Le travail des muscles du visage et des exercices de respiration est aussi proposé. Les Ateliers incluent également des échanges entre les participants et des capsules informationnelles sur des sujets d’intérêts pour les personnes ayant un diagnostic de maladie de Parkinson. Ces ateliers sont un lieu de rencontres amicales où l’on peut s’exprimer en sachant que vous serez entendus, écoutés, mais surtout compris.
Jours le mercredi à 9h00
Durée 2h
Dates Session 1 : 15 Février au 03 Mai
Choix des séances 1 séance
Professeur/Fournisseur Clinique Synapse neuroréadaptation
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 15-20 participants (afin de respecter les consignes sanitaires)
Inscription  Par courriel à : information@prqca.ca
Par téléphone : 418-527-0075

Boxe circuit  à Lévis

Détails
Description Activité dans les Studio Unis de Lévis, 40 route du Président-Kennedy, local 102 (porte sur le côté de la bâtisse).

Plusieurs études scientifiques ont démontré les nombreux bienfaits sur la santé de l’entraînement inspiré de la boxe pour les personnes ayant une condition neurologique, dont les personnes ayant la maladie de Parkinson. Ce cours vous permettra de réaliser un entraînement d’intensité modérée à élevée, et ainsi améliorer votre endurance musculaire et cardiovasculaire. Différentes séquences de boxe vous seront enseignées et des exercices de musculation, de coordination et de flexibilité vous seront également proposés.

Jours Le mardi et le jeudi à 9h00
Durée 1h
Dates 17 février au 2 juin 2022
Choix des séances  2 séances au choix
Professeur/Fournisseur Clinique Synapse neuroréadaptation
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception, aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception. Les participants doivent se procurer des gants de boxe.
# de places Maximum 12 participants (afin de respecter les consignes sanitaires)
Inscription  Par courriel à : info@cliniquesynapse.ca
Par téléphone : 418-527-0075

Cardio +

Détails
Description Ce cours supervisé par une kinésiologue vous permettra de travailler l’ensemble de votre corps en une seule séance. Les exercices sont choisis dans le but d’améliorer votre condition physique et votre qualité de vie. Chaque séance est différente et se déroule dans la sécurité et le plaisir. Le cours se déroule au 824 rue Paradis, porte 3, Québec, G1V 2B7
Jours le lundi, mardi ou le jeudi à 13h30
Durée 1h
Dates 17 février au 2 juin 2022
Choix des séances 1 séance
Professeur/Fournisseur Clinique Synapse neuroréadaptation
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 12 participants (afin de respecter les consignes sanitaires)
Inscription  Par courriel : info@cliniquesynapse.ca
Par téléphone: 418-842-7888

Conditionnement physique au Centre XL GYM

Détails
Description Cours accrédité par Parkinson Réguion Québec, Chaudière Appalaches

Depuis maintenant 10 ans, XL GYM offre des cours pour les gens qui vivent avec la maladie de Parkinson.  Les exercices, adaptés selon les capacités de chacun,  permettent de travailler plusieurs aspects: l’équilibre, la coordination, la proprioception et le tonus musculaire.

Jours lundi et/ou jeudi à 10h
Durée 1h
Dates Du 14 mars au 6 mai 2022
Choix des séances 2 séances
Professeur/Fournisseur  XL GYM 8000 boul. Henri-Bourassa  local 150, Québec, G1G 4C7
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 15 participants (afin de respecter les consignes sanitaires)
Inscription  Par téléphone: (418) 623-4310 ou par courriel: xlgym@outlook.com

Création artistique à Saint-Georges

Détails
Description Technique du croquis, du dessin d’observation, des ombres et lumières et création d’objets réalistes. Possibilité de dessiner au pastel sec et au fusain. Technique d’aquarelle enseignée. Le cours se tient au 7805, 10 ième avenue, St-Georges, G6A 1A7. 
Jours Le lundi, mardi ou mercredi am ou pm
Durée 2h
Dates Dès la formation d’un groupe d’au moins 3 participants ( durée 8 séances)
Choix des séances 1 séance
Professeur/Fournisseur Académie artistique Magalie Roy
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 20 participants (afin de respecter les consignes sanitaires)
Inscription  Par courriel à : information@prqca.ca
Par téléphone: 1-877-527-0075

DANSE CRÉATIVE EN MODE VIRTUEL

Détails
Description Spécifiquement conçus pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson, nos ateliers visent l’aisance du mouvement en faisant appel à la danse, à la voix, aux rythmes ainsi qu’à diverses techniques d’exercices adaptés et de mouvements respiratoires.

Basés sur diverses techniques, dont Parkinson en Mouvement, dans nos cours de danse et mouvement, nous dansons au rythme d’une musique entraînante, en compagnie d’une thérapeute par la danse. Chacun y met de son mieux avec des mouvements amples, des envolées de bras et des grands pas dans l’espace.

Puisant dans les styles de danses populaires et les rythmes du monde: jazz, broadway, danse africaine, improvisation, etc., et en explorant les mouvements corporels et vocaux qu’ils nous inspirent, en portant une attention toute particulière à la créativité, à la coordination, à l’équilibre, à la souplesse et à l’endurance, cette approche permet de découvrir le pouvoir créateur du corps en tant que source d’énergie et de régénération.

Pour plus d’informations:   Le Zèbre Jaune 

Jours mardi  et/ou  vendredi à 11h00
Durée 1h00
Dates 11 janvier au 22 avril 2022

7 juin au 21 juin 2022

Choix des séances 2 séances
Professeur/Fournisseur Carol Jones assistée de Karine Couture-Lavoie
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 20 participants
Inscription  Par courriel à : information@prqca.ca
Par téléphone: 1-877-527-0075

DÉJEUNER MENSUEL

Détails
Description Ces déjeuners sont, pour les participants,  l’occasion de se retrouver, de jaser, de discuter de tout et de rien, de lancer des idées de groupes ou de projets et….surtout de passer un bon moment ensemble.

L’inscription est obligatoire.

On s’inscrit à PRQCA au 418-527-0075 au plus tard le lundi 16h00 précédent le déjeuner.

Jours le dernier mercredi du mois à 9h30
Durée 1h30
Dates Activité mensuelle d’octobre à juin
Endroit Restaurant Normandin,  400 Rue Soumande, Québec, QC G1M 3V5
Coût Le repas est au frais du participant
# de places Maximum 30 participants
Informations 418-527-0075
 

DÎNER MENSUEL

Détails
Description Ces dîners sont, pour les participants,  l’occasion de se retrouver, de jaser, de discuter de tout et de rien, de lancer des idées de groupes ou de projets et….surtout de passer un bon moment ensemble.

L’inscription à l’avance est obligatoire au moins 5 jours à l’avance car les capacités d’accueil du restaurant, pour ce type d’évènement, sont de 30 personnes.

Jours l’avant dernier mercredi de chaque mois à 11h30
Durée 2 heures
Dates Activité mensuelle d’octobre à juin
Endroit Restaurant Normandin du 206 Rte du Président-Kennedy Lévis, QC G6V 9J6.
Coût Le repas est au frais du participant
# de places Maximum 30 participants
Inscription Par courriel à : information@prqca.ca
Par téléphone: 1-877-527-0075
 

ENTRAINEMENT ESTIVAL

Détails
Description Ces entrainements adaptés à tous, vous permettront de travailler votre endurance cardiovasculaire, musculaire ainsi que votre coordination et votre équilibre.

L’activité se tient au Parc Myrand à Québec (à l’arrière de Rame Québec 824, Rue Paradis Québec, QC, G1V 2B7).

Jours Lundi à 14h15, mardi à 10h15  et jeudi à 10h15
Durée 1 heure
Dates Du 6 juin au 2 septembre
Choix des séances Forfait de 6 ou 12 séances
Professeur/Fournisseur  Clinique Synapse
Coût Gratuit
Niveau Aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
Inscription  Par courriel à : info@cliniquesynapse.ca

Par le formulaire en ligne: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf3NW27sF1pB4QeZp13_8JyBx21VudcYa25S428PRAXf-HmjA/viewform

Par téléphone: 418-842-7888

DESSIN

Détails
Description Cette  activité d’expression est une occasion de relever des défis que vous ne soupçonnez pas !

Le dessin permet de travailler votre motricité et votre dextérité. Il vous apporte un moment de calme qui permet de diminuer l’anxiété. Il vous donne une occasion de se concentrer sur un projet et vous détourner pour quelques instants des effets de votre maladie. Votre résultat à la fin de chacun des ateliers vous offre un grand moment de fierté pour des compétences parfois insoupçonnées. Enfin, l’activité vous permet de vous regrouper avec des personnes vivant des réalités proches de la vôtre avec la maladie ou comme aidant naturel

Jours le jeudi à 14h00
Durée 1 heure
Dates Du 13 janvier au 19 mai
Choix des séances Une séance par semaine
Professeur/Fournisseur  Carol Lyng
Coût Gratuit
Niveau Aucune compétence requise en dessin, cours ouvert à tout le monde, sans exception
Inscription  Par courriel à : information@prqca.ca

JOURNAL CRÉATIF EN MODE VIRTUEL

Détails
Description Prendre soin de soi dans toutes nos dimensions, soit de notre corps, de nos émotions, de nos pensées et croyances, de notre spiritualité est possible avec la bienveillance envers soi.

Dans cette activité de cinq ateliers, nous utiliserons les langages et techniques du Journal créatif®, soit l’écriture, le dessin et le collage alliés à des visualisations, pour établir ce dialogue privilégié avec les différentes dimensions de notre être.

Atelier 1 –Faire connaissance et explorer les techniques du Journal créatif®

Atelier 2 – Calmer mes pensées

Atelier 3 – Apaiser mon corps physique

Atelier 4 – Libérer mes émotions

Atelier 5 – Mes ressources intérieures

Jours le vendredi à 9h30
Durée 2 heures
Dates Du 29 avril au 27 mai
Choix des séances Une séance par semaine
Professeur/Fournisseur  Avec Sylvie-Guylaine Fortin, intervenante psychosociale et animatrice certifiée en Journal créatif®
Coût Gratuit
Niveau Aucune compétence requise
Inscription  Par courriel à :femmepapillon@hotmail.com

PEINTURE EN MODE VIRTUEL

Détails
Description Cette  activité d’expression est une occasion de relever des défis que vous ne soupçonnez pas !

La peinture permet de travailler votre motricité et votre dextérité. Elle vous apporte un moment de calme qui permet de diminuer l’anxiété. Elle vous donne une occasion de se concentrer sur un projet et vous détourner pour quelques instants des effets de votre maladie. Votre résultat à la fin de chacun des ateliers vous offre un grand moment de fierté pour des compétences parfois insoupçonnées. Enfin, l’activité regroupe des personnes vivant des réalités proches de la vôtre avec la maladie ou comme aidant naturel.

Jours un mardi aux deux semaines à 13h00
Durée 2 heures
Dates Séances 1 semaine/2 à partir du 11 janvier jusqu’au 24 mai 2022
Choix des séances Une séance aux 2 semaines
Professeur/Fournisseur  Carol Lyng
Coût Gratuit
Niveau Aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
Inscription  Par courriel à : information@prqca.ca

YOGA ADAPTÉ

Détails
Description Ces cours de Yoga conviendront à ceux qui recherchent une pratique douce, en profondeur, au rythme lent et relaxant. On y propose une gamme d’exercices de réchauffement, des postures expliquées étape par étape, des techniques de respiration et de la méditation. Pendant le cours, une emphase sur la respiration et la répétition des mouvements est mise de l’avant, afin d’en tirer un maximum de bénéfices et de bien les assimiler en vue d’une pratique personnelle profitable.

Chacun des cours comprend :

  • des techniques de respiration;
  • une période de réchauffement du corps et des articulations;
  • des postures de yoga debout et au sol adaptées aux personnes présentes;
  • de la méditation;
  • une période de relaxation.
Jours Le jeudi à 14h
Durée 1h
Dates Du 20 janvier au 5 mai 2022
Choix des séances 1 séance
Professeur/Fournisseur  Centre de loisirs Montcalm, 265, boul. René-Lévesque Ouest, Québec, G1R 2A7
Coût Gratuit
Niveau aucune compétence requise, cours ouvert à tout le monde, sans exception
# de places Maximum 15 participants (afin de respecter les consignes sanitaires)
Inscription  Par téléphone: 418-523-6595 poste 201