ACTIVITÉS PHYSIQUES

Ateliers
Motion+
Boxe
Yoga
Taï Chi
XL GYM

INFORMATIONS ET SOUTIEN

Déjeuners
Conférences mensuelles
Groupe d’entraide
SOUTIEN (PAÉO)
Conférences
Parkinson Démysitifié
ACTIVITÉS PHYSIQUES

Ateliers corps et expression.

Les Ateliers corps et expression sont de retour en formule virtuelle. Dans une atmosphère de détente et de bonne humeur, nous vous proposons le travail du maintien de votre autonomie par une combinaison d’exercices d’étirements, de souplesse, d’équilibre et de motricité. Le travail des muscles du visage et des exercices de respiration est aussi proposé. Les Ateliers incluent également des échanges entre les participants et des capsules informationnelles sur des sujets d’intérêts pour les personnes ayant un diagnostic de maladie de Parkinson. Ces Ateliers sont un lieu de rencontres amicales où l’on peut s’exprimer en sachant que vous serez entendus, écoutés, mais surtout compris.

Atelier corps et expression
Yoga

Yoga

Parkinson Région Québec Chaudière-Appalaches (PRQCA) vous propose une activité bénéfique pour votre santé, adaptée à votre condition physique qui pourrait améliorer votre qualité de vie.
Le Yoga contribue au maintien de la mobilité, de la flexibilité, de la force, de l’équilibre et de la posture. La méditation qui va de pair avec le yoga est un excellent moyen de soulager la tension, l’anxiété, le stress et la dépression qui nous affectent quand on est atteint de la maladie de Parkinson. C’est aussi une belle occasion de socialiser et sortir de l’isolement.

Tai Chi

L’Institut de taoïsme Fung Loy Kok Tai Chi Taoïste MD invite les personnes atteintes de la maladie de Parkinson à se joindre à une de leurs classes. Selon la tradition taoïste, la santé découle de l’harmonie globale du corps, du coeur et de l’esprit. Grâce aux arts Tai Chi TaoïsteMD, il est possible d’accéder à cette tradition et d’améliorer sa santé physique, mentale et spirituelle tout au long de sa vie.
Sur le plan physique, la pratique des arts Tai Chi TaoïsteMD permet d’exercer le corps dans son ensemble, y compris les tendons, les articulations, les tissus conjonctifs et les organes internes. Sous la supervision d’un instructeur accrédité, la pratique de ces mouvements contribue à améliorer l’équilibre, la posture et la circulation, à gagner en force et flexibilité et favorise le calme et la quiétude d’esprit. Les arts Tai Chi TaoïsteMD ne cherche pas à développer et endurcir une musculature massive, mais plutôt à cultiver le corps de façon à ce qu’il soit détendu et résilient jusqu’aux niveaux les plus profonds.

Des bienfaits en peu de temps : Favoriser la vitalité et le bien-être
Témoignages de rétablissement de la santé par la pratique des arts Tai Chi TaoïsteMD

N.B: On peut se  joindre au groupe en tout temps. Les classes se donnent à plusieurs endroits dans la ville de Québec.  Pour plus d’information visitez le www.taoist.org

Atelier corps et expression

Motion+

Motion + est conçu spécialement pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson qui sont en début de maladie et qui n’ont pas de problèmes d’équilibre majeurs.

Ce cours sur musique correspond à un entraînement complet à haute dépense énergétique, sécuritaire et adapté.

Les objectifs de ce cours sont d’améliorer l’équilibre, la coordination, la force musculaire et l’endurance cardiorespiratoire en plus d’expérimenter différentes techniques de relaxation

Atelier corps et expression

Boxe Parkinson

Deux cours inspirés de la boxe sans contact sont offerts à Québec et Lévis! Ces cours solliciteront autant les capacités physiques que les fonctions cognitives. En effet, les exercices vous permettront d’améliorer la démarche, la force, la coordination, l’attention et la mémoire!

Atelier corps et expression
Yoga

Groupe d’entraînement au XL GYM

Depuis 2010, Parkinson Région Québec Chaudière-Appalaches (PRQCA)  organise et forme des groupes d’exercices pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson,  en partenariat avec  XL GYM, situé au 8255 boul. Henri-Bourassa, Québec, QC, G1G 4L8. L’entraîneur attitré est monsieur Nicolas Babin qui a développé un programme spécialement conçu pour les parkinsoniensVous pouvez en savoir plus  en le contactant au   tél.: 418-623-4310

INFORMATIONS ET SOUTIEN

Déjeuner à Québec et dîner à Lévis

Chaque mois, nous invitons les personnes touchées par la maladie de Parkinson à participer à une rencontre sociale. Il  n’y a pas de conférencier invité car l’objectif de ce groupe d’entraide est de favoriser les échanges entre les gens.

Québec

Lévis

Atelier corps et expression
Yoga

Conférences mensuelles

Des conférences traitant de différents aspects de la maladie de Parkinson sont offertes gratuitement aux personnes atteintes de la maladie, à leurs proches ainsi qu’à la population en général.

Parkinson Démystifié

Modérateur: Monsieur Jean-Claude Côtémédecin à la retraite.

Rencontre virtuelle (zoom) favorisant une meilleure connaissance de la maladie, de ses symptômes, de la médication ou de tout autre aspect que les participants désireront aborder.

Les échanges se déroulent de façon virtuelle à partir des questions des participants.

Pour participer (inscription obligatoire):

  • Envoyez-nous un courriel avec les informations suivantes: votre question, votre courriel, le nom des personnes qui seront présentes
  • Votre courriel doit être reçu le lundi précédent la rencontre et contenir votre question
  • Courriel: intervenant@prqca.ca

Coût: Gratuit

Jean-Claude Côté
Yoga

Groupe de soutien pour les proches aidants

Reprise des rencontres du groupe d’entraide des proches aidants avec la Société Canadienne de la Sclérose en Plaques-région de Québec

Par vidéo-conférence sur Internet, pour les proches des personnes qui vivent avec la maladie de Parkinson
Ces conférences, assorties d’ateliers thématiques, visent à dégager les enjeux liés à la proximité de l’aide afin de déboucher sur l’appropriation d’astuces et d’outils pratiques en vue de préserver une bonne santé physique et mentale.
Aucune  compétence requise, cours ouvert à tous les proches aidants, sans exception.
Intervenante  : Jacqueline Lévesque, travailleuse sociale, possède une vaste expérience d’intervention en contexte public et privé.

SOUTIEN (PAÉO)

  • Vous vivez avec le Parkinson ou vous êtes proche aidant ?
  • Vous vous sentez seul ou isolé en lien avec l’adaptation liée au Parkinson ?
  • Vous êtes perdu au travers des diverses ressources disponibles ?
  • Vous aimeriez être orienté vers les bonnes ressources permettant de répondre à vos besoins ?

PRQCA présente son service d’accompagnement PAÉO visant à vous accompagner de façon personnalisée.

Le service d’accompagnement PAÉO 

  • Pour les gens vivant avec le Parkinson, les proches aidants et leur famille
  • Nous offrons une évaluation de vos besoins ainsi qu’un appui ponctuel personnalisé permettant de vous orienter/accompagner auprès des diverses ressources disponibles dans votre région.
Atelier corps et expression
Yoga

Conférences (groupes et organismes)

Parkinson Région Québec Chaudière-Appalaches (PRQCA) offre des conférences aux groupes et organismes de votre région selon vos besoins spécifiques.

Prenez note que nous avons une conférence « Trucs et astuces » qui abordent les aspects pratiques du quotidien pour les gens vivant avec le Parkinson et leur proche aidant

Sujets pouvant être abordés:

  • Information sur le Parkinson
  • Conseils pratiques pour améliorer sa qualité de vie au quotidien
  • Être proche aidant