Lors de ce cours vous réaliserez différentes séquences de boxe et des exercices à haute dépense énergétique. Ce cours vous permettra de réaliser un entrainement d’intensité modérée à élevée et ainsi améliorer votre endurance cardiovasculaire et votre endurance musculaire. Différentes séquences de boxe vous seront enseignés et des exercices de musculation, de coordination et de flexibilité vous seront aussi proposés.

Ce cours, inspiré de la boxe sans contact, vous permettra de travailler l’ensemble de votre corps en augmentant votre endurance cardiovasculaire, endurance musculaire, coordination et équilibre. Les explications des mouvements principaux et techniques de base de la boxe seront élaborées dans ce cours. En plus, des exercices de musculation complémenteront les séances pour vous permettre d’améliorer votre condition physique générale.

Boxe adapté pour le Parkinson. Cours inspirés de la boxe sans contact sont offerts à Québec et Lévis! Ces cours solliciteront autant les capacités physiques que les fonctions cognitives. En effet, les exercices vous permettront d’améliorer la démarche, la force, la coordination, l’attention et la mémoire!